وزن کردن کودك مراقبتی معمولی اما ضروري است. هرگز نباید فکر کنید فرزندتان تنها به این دلیل که خوب می خورد، رفتاري آرام دارد، سرو صدایی نمی کند و یا تمام فعالیت هاي زیستی او به نحوي متعادل پیش می رود، دیگر نیازي به مراقبت بیشتر ندارد. آیا واقعاً فکر می کنید وزن کشی کودك ضروري نیست؟ به عقیده ي من براي بیشتر مادران، داشتن عکسی از فرزندشان جالبتر از داشتن منحنی تغییرات وزنی اوست. مادرانی هم وجود دارند که در وزن کشی فرزندشان زیاده روي می کنند. این در حالی است که وزن کشی هفته اي یک بار، کافی است. گفتنی است که حتی در بهترین شرایط، استاندارد خاصی براي افزایش وزن کودك وجود ندارد. براي مادرانی که کودکشان را با شیر خودشان تغذیه می کنند، اما از مقدار شیر کافی براي هر وعده اطلاعی ندارند، توصیه اي دارم: در پایان هر نوبت شیر خوردن که معمولاً نیم ساعت طول می کشد، اگر کودکتان آرام و خندان بود و یا به راحتی خوابید، می توانید مطمئن باشید که مقدار شیري که خورده، کافی بوده است. چگونگی گذران روز توسط نوزادي که از شیر مادر تغذیه می کند اگر مادر وقت کافی و آزادي عمل داشته باشد، می تواند در خوردن شیر به کودك خود آزادي کامل بدهد. در این صورت مادر، فرزند و تشکیل و تولید شیر به تدریج نسبت به یکدیگر هماهنگ می شوند. معمولاً در پانزده روز اول، کودك 7 تا 8 بار در 24 ساعت،طلب شیر می کند (گاهی دو بار در شب). وقتی تدریجاً مرحله تشکیل شیر کامل شد، نوزاد در هر نوبت شیر بیشتري می خورد و به این ترتیب شب ها یک بار و روزها 6 بار شیر می خواهد (از نظر من، توزیع روزانه شیر از ساعت 6 صبح تا ساعت 23 شیر مصرفی روز به شمار می آید). این تناوب شیرخواري، حدود یک ماه و نیم طول می کشد. البته برخی نوزادان در این دوره، بیشتر از دیگران می خوابند و در نتیجه، روزانه فقط 5 بار شیر می طلبند. از دو تا دو و نیم ماهگی، اغلب کودکان سراسر شب را می خوابند و شیر خوردن شبانه آنها کاهش می یابد. البته مقدار شیري که در طول روز می خورند، بیشتر می شود. سعی کنید ویژگی هاي کودك خود را بشناسید. بعضی اوقات احساس می کنید که تولید شیر کافی نیست و نوزاد به اندازه کافی تغذیه نمی شود. به همین علت، پی در پی از خواب بیدار می شود و شیر می خواهد. در این مواقع، تا زمانی که کودك به شیر خوردن نیاز دارد، به او شیر بدهید. تناوب طبیعی شیر خوردن، به تدریج برقرار می شود. عده اي از مادران از خود می پرسند آیا باید در دوران شیردهی رژیم خاصی را رعایت کنند؟ من فکر می کنم آنچه که اهمیت دارد این است که باید ساعات معین و منظمی براي غذا خوردن در نظر گرفت و تغذیه اي متعادل و سالم داشت (شیر و فرآورده هاي آن فراموش نشود). به نظر می رسد مصرف بعضی سبزي ها نظیر گل کلم و کلم برگ، بوي خاصی به شیر می دهد که ممکن است براي کودك نامطلوب باشد. البته خود شما باید این موضوع را تجربه کنید و جواب آن را از کودك خود بگیرید.