| لینک ثابت | نسخه قابل چاپ | امتیاز : 1 2 3 4 5

| لینک ثابت | نسخه قابل چاپ | امتیاز : 1 2 3 4 5

داشتن فرزند، از یک سو شگفتی آفرین و شادی افزاست و از سوی دیگر نگران کننده ترین (به ویژه درمورد والدینی که برای اولین بار بچه دار شده اند) مسئله زندگی پدران و مادران به شمار می آید. مادر، پس از تحمل سختی های دوران بارداری و وضع حمل «موجود زنده» ای را در کنار خود می بیند و احساس خوشبختی خارق العاده ای می کند. او با دقت در چهره ی نوزاد خود، سعی می کند با لطافتی خاص تمام جزئیات وجود او را کشف کند. ساعت های متمادی به تماشای او می نشیند و بی آنکه آسیبی به او برساند، کودك را به خود می فشارد. او جگر گوشه اش را حس می کند و حتی بوی او را می شناسد. در بیمارستان، پرستاران با دقت و سرعت کارهای مربوط به نوزاد را انجام می دهند و مادر می اندیشد که «آیا می توانم این کارها را به تنهایی و به خوبی آنها انجام دهم؟» او با نگرانی و ناشیگری سعی می کند به پرستاران کمک کند و در می یابد که تنها براي نظافت و تعویض کهنه بچه اش به زمانی سه برابر زمان انجام همین کار ساده توسط پرستاران نیاز دارد. به هرحال، او مادر است و باید صبر و حوصله زیادی داشته باشد. از نخستین روز بازگشت به منزل، اضطراب و نگرانی آغاز می شود. وقایع هنوز به خوبی درك نشده اند، اما پس از چند روز آشکار می شود که نگهداري و مراقبت از نوزاد، اختلالی ناخواسته و ناگزیر در امور خانه داري به وجود می آورد. زمان زیادي صرف تغذیه، نظافت، ضد عفونی وسائل، شستن لباس ها، اطوکشی و... می شود و دیگر کارهای خانه از نظم قبلی خود خارج می شوند. در این شرایط، مادر جوان غرق در مسائلی باورنکردنی می شود. او می اندیشد که هرگز قادر به مقابله با این همه گرفتاری نخواهد بود. ادامه ی این نوع طرز تفکر به عدم اطمینان از خود انجامیده و باعث می شود مادر فکر کند که خودش مسئول گرفتاری ها و آشفتگی های خانه است. در نهایت، اضطراب و ناراحتی خیال او افزایش می یابد و حتی کار به برخوردهای عصبی می کشد. این همان مرحله ای است که «افسردگی پس از زایمان» بروز می کند.اما باور کنید که تمامی این شرایط و حالات، اموری تقریباً عادی و معمولی بوده و اکثر مادران جوان، آن را تجربه می کنند. معمولاً پس از گذشت یک ماه (در این مدت اولین مشاوره پزشکی کودکان صورت می پذیرد) تمام این نشانه ها به تدریج کاهش می یابند. همراهی، همکاری و همدلی اطرافیان، باعث تسریع در بازگشت آرامش خاطر مادر می شود. در این زمینه، اکثر پدران جوان از وظایف مهمی که بر عهده دارند، غفلت می ورزند. بروز آشفتگی های ناگزیر اولیه باعث می شود که مادران جوان فکر کنند مادران خوبی براي فرزندان و همسران خوبی براي شوهران خود نیستند؛ در چنین شرایطی نباید آنها را تحت فشار توصیه های گوناگون گذاشت و یا به طور مرتب از آنان انتقاد کرد. اضطراب و افسردگی چند هفته اول پس از زایمان، هنگامی شدت می گیرد که اختلافی در تغذیه کودك (چه با شیر مادر و چه با شیرهای دیگر) بروز کند. در مواردی که تغذیه با شیر مادر انجام می شود، مادر جوان معمولاً عدم رشد کودك را ناشی از کم شیری خود می داند. اینجاست که دخالت های عموماً نابجاي مادر شوهر و مادر خودش، وضع را مشکل تر کرده و به مرحله ای بحرانی می رساند. در این میان، نوزادی که فقط چند روزی از عمرش نمی گذرد، تحت تأثیر این اوضاع در هم و برهم قرار گرفته و آسیب می بیند. ناگفته پیداست که هر مادری قبل ازهر چیز، می بایستی به کودك خود توجه کند و هرچه را که بر اساس غریزه ی مادری درست می داند، انجام دهد. مادر بودن بهای اندکی ندارد. از شیرگرفتن کودك، باعث قطع رابطه ی بسیار نزدیک مادر و فرزند می شود. مادری که آمادگی روانی این کار را نداشته باشد، جدایی از فرزند را به سختی تاب خواهد آورد. از آنجا که رفتار و منش مادر بر کودك تأثیر می گذارد او نیز نمی تواند این وضع را به راحتی تحمل کند. تمام مشکلات موجود درمورد تغذیه کودك، گذرا و قابل حل بوده و به ویژه با راهنمایی های پزشکان کودك، معمولاً مشکل خاصی در این زمینه پیش نخواهد آمد. البته انتخاب پزشک اهمیت بسیاری دارد. منظور من پزشک خوب یا بد نیست، منظور من نوع رابطه ای است که می توانید با پزشک کودکتان برقرار کنید. این ارتباط نزدیک اهمیت بسیاری دارد، اما مواظب باشید که در انتخاب دکتر به وسواس دچار نشوید و زیاده روی نکنید. پس از گذشت چند ماه، می توانید به تدریج غذاهای دیگری به کودك خود بدهید، اما چه چیزي باید به او بدهید؟ شکی نیست که با پزشک مشورت خواهید کرد، اما ممکن است بسیاری از سؤال های خود را به دلیل ترس از قضاوت نادرست پزشک، با او در میان نگذارید. من به شما توصیه می کنم چیزي را از پزشک کودك خود پنهان نکنید؛ تحت هر شرایطی نظر او دقیق تر و صائب تر از نظر خویشاوندان، دوستان، همکاران، آشنایان و همسایگان شماست.

| لینک ثابت | نسخه قابل چاپ | امتیاز : 1 2 3 4 5

برای داشتن پاهایی زیبا و لطیف ترکیب فوق توصیه می شود. برای این منظور مواد ذکر شده را با هم مخلوط کنید. کف و روی پاها و ساق پا را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن بخیسانید. بعد از آبکشی با یک کرم مرطوب کننده پوست پا را مرطوب کنید. اثر این ترکیب در زیبایی و لطافت پوست بعد از چند هفته مصرف ظاهر خواهد شد.

| لینک ثابت | نسخه قابل چاپ | امتیاز : 1 2 3 4 5

مواد لازم برای 6 نفر: گوشت گوساله 12 تکه یا 1400 گرم، آرد یک چهارم لیوان35گرم،ادویه1قاشق سوپخوری، روغن 2 قاشق سوپخوری، آب مرغ دو لیوان، آب لیموی تازه یک قاشق سوپخوری، هویج ریز 10 عدد، پیاز کوچک پوست کنده 10 عدد، ذرت قطعه قطعه شده 2 عدد، لوبیا سبز 150 گرم، جعفری و گشنیز خرد شده هر کدام 2 قاشق سوپخوری

طرز تهیه خوراک فصل: تکه های گوشت را در آرد بغلتانید، سپس آنها را تکان دهید تا آرد اضافی بریزد. بقیه آرد و ادویه را نگه دارید. روغن را در تابه گرم نموده، گوشتها را در آن سرخ کنید، سپس از تابه خارج کرده بقیه آرد و ادویه را در همان تابه ریخته، هم بزنید تا قل قل کند. تابه را از روی اجاق بردارید و آب مرغ و آبلیمو را به تدریج به آن افزوده و هم بزنید. دوباره روی اجاق بگذارید و گوشتها را به تابه برگردانید. هویجها، پیازها، قطعات ذرت را هم اضافه کرده و در تابه را بگذارید و روی حرارت بسیار ملایم قرار دهید تا تمام مواد پخته شوند. و آب غذا به صورت سس غلیظ در آید. در آخر جعفری و گشنیز را اضافه کنید و بگذارید با مواد کمی جوش بخورد.

| لینک ثابت | نسخه قابل چاپ | امتیاز : 1 2 3 4 5

روش تهیه: کدو حلوایی را شسته و پوست گرفته و رنده کنید. شکر را با کدو حلوایی رنده شده خوب مخلوط کرده سپس داخل تاوه را روغن ریخته و مخلوط کدو حلوایی و شکر را اضافه نمایید و تفت دهید تا آب کدو حلوایی گرفته شده و غلظت مناسب پیدا کرده و دسر آماده شود.

| لینک ثابت | نسخه قابل چاپ | امتیاز : 1 2 3 4 5